Miért imádom a tavaszi zöld levest?
Tavasszal a szervezetünk is megújulásra vágyik, és ilyenkor érdemes friss, könnyű ételekkel támogatni a természetes méregtelenítő folyamatokat. A zöld leveles zöldségekből készült levesek:
- Tele vannak vitaminokkal: A spenót, mángold és koriander rengeteg A-, C- és K-vitamint tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez.
- Segítik a méregtelenítést: A klorofillban gazdag zöldségek támogatják a máj és a vesék működését.
- Könnyen emészthetőek: Nem terhelik meg a gyomrot, mégis hosszú ideig energiát adnak.
Íme az én tavaszi immunerősítő zöld levesem
Ez a leves tökéletes könnyű ebédnek vagy előételnek, és garantáltan felfrissít a tavaszi napokon!
Hozzávalók (4 adaghoz):
- 6 apró, vékony héjú uborka, apróra vágva
- 2 csésze bébispenót
- 1 csésze teljes tejes növényi joghurt (pl. kókusz- vagy mandulajoghurt)
- 1 citrom vagy lime leve
Elkészítés:
- Az összes hozzávalót egy nagy teljesítményű turmixgépbe teszem, és simára pürésítem.
- Ezután hozzáadom:
- 1/2 mogyoróhagyma, apróra vágva
- 1 csésze friss bazsalikomlevél
- 1 csésze koriander vagy kapor
- 1/2 jalapeño chili, kimagozva (opcionális)
- 1 teáskanál só
- 1/2 teáskanál frissen őrölt fekete bors
- 1/4 csésze extraszűz olívaolaj
- Ismét turmixolom simára, majd hűtőbe teszem.
- Sekély tálkákban tálalom, metélőhagymával, ehető virágokkal és egy kis citromlével hígított növényi joghurttal díszítve.
És reggelente egy finom zöldturmixszal indítom a napomat:
A reggeleimet egy jó kis zöld turmixszal indítom, ami garantáltan feltölt energiával! Ez a verzió tele van vitaminokkal, és még spirulinát is adok hozzá, hogy plusz lendületet kapjak.
Hozzávalók:
- 1 csésze bébispenót
- 1 csésze mángold
- 1/2 csésze sárgarépazöld
- 1 banán
- 1 teáskanál spirulina por
- 1 csésze mandulatej vagy kókusztej
- 1 evőkanál citromlé
- 1 teáskanál chia mag (opcionális)
- 1/2 csésze jég
Elkészítés:
- Az összes hozzávalót turmixgépbe teszem.
- Simára turmixolom, és azonnal fogyasztom!
Ez a zöldturmix nemcsak finom, hanem tökéletes módja annak, hogy felturbózzuk az immunrendszerünket, és energiával indítsuk a napot.
Remélem, hogy kipróbáljátok ezeket a frissítő recepteket, és ugyanolyan lelkesedéssel fogyasztjátok majd őket, mint én! 🌿😊
Próbáld ki a Zöldturmix Viráglabdát – Friss Zöldségek Egyszerűen, Otthon!
Szeretnél mindig friss, vitaminokban gazdag zöldségeket a zöldturmixodhoz? A Zöldturmix Viráglabda megkönnyíti a dolgod! Ezek az agyagból és komposztból készült golyók olyan vetőmagokat rejtenek, amelyekből otthon, akár egy cserépben is könnyedén termeszthetsz friss zöld leveleket.
A Zöldturmix Viráglabdában spenót, vörös káposzta, saláta, mángold, levél petrezselyem és sárgarépa magjai találhatóak. Ezek a növények nemcsak ízletesek, de tele vannak klorofillal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek támogatják az immunrendszert és növelik az energiaszintet.
Csak nyomd a viráglabdát a talajba, locsold meg, és figyeld, ahogy a magok gyorsan kicsíráznak. A fiatal, zsenge hajtások különösen gazdagok tápanyagokban – tökéletes alapanyagai a friss zöldturmixoknak!
Ne várj tovább! Termessz otthon friss zöldségeket, és élvezd a saját termesztésű bio alapanyagokból készült zöldturmixokat minden nap!
